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全城抗炎 瞓教增免疫力
由 睡眠小編
對抗武漢肺炎,除左要注意個人衛生,充足嘅休息都好緊要架!係我地開始瞓教嘅時候,我地嘅免疫系統就開始工作。
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睡姿的學問 (2)
由 睡眠小編
上一篇文章講到唔同嘅睡姿都有唔同嘅優點,但係有「鼻寒」或睡眠窒息症嘅朋友就要小心。
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睡姿的學問
由 睡眠小編
你鐘意用咩睡姿訓教嘅呢?
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瞓教前飲幾杯好瞓啲?
由 睡眠小編
係咪成日聽人講瞓教前飲兩杯紅酒好瞓啲?句話雖然廣為人知,但原來係好多人都誤信嘅睡眠迷思!今日小編就同你一齊打破迷思!
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正常入睡時間要多久?
由 睡眠小編
明明攤到落床上,但係攤黎攤去都瞓唔著。依個時候就會諗⋯⋯點算!?繼續攤到瞓著定係玩多陣手機先!?
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只要瞓得好,瞓少啲都OK?
由 睡眠小編
係咪成日聽人講只要瞓得好,瞓少啲都OK呢?依句話雖然廣為人知,但原來係好多人都誤信嘅睡眠迷思!今日小編就同你一齊打破迷思!
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