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睡眠唔夠7個鐘分分鐘危害生命?!

好多人都話智商高D嘅人睡眠時間一般較短,但其實瞓咁少得唔得㗎?!

專家表示成年人每日最少需要7-9小時睡眠時間,如果瞓唔夠分分鐘會危害健康!


一齊睇下對身體有咩壞處啦:
1⃣皮膚修復功能
研究顯示,睡眠不足會令皮膚修復功能減弱,導致皮膚老化
2⃣自我控制能力
當成年人睡眠不足時,自我控制嘅能力會大大減低,荷爾蒙失調令佢地養成唔健康嘅生活習慣,嚴重影響健康!
3⃣最嚴重嘅影響係睡眠不足會增加患上癌症嘅機會,特別係結腸癌同埋乳腺癌!!

睡眠不足可以有好多原因,最重要一定係揀張適合自己嘅床褥,揀得啱就自然瞓得夠啦!


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想知道睡眠不足仲會帶黎咩嘅影響? 記住留意下一集嘅小編教你打破迷思啦👩🏻‍⚕

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