睡眠唔夠7個鐘分分鐘危害生命？！

好多人都話智商高D嘅人睡眠時間一般較短，但其實瞓咁少得唔得㗎？！

專家表示成年人每日最少需要7－9小時睡眠時間，如果瞓唔夠分分鐘會危害健康！

一齊睇下對身體有咩壞處啦：
1⃣皮膚修復功能
研究顯示，睡眠不足會令皮膚修復功能減弱，導致皮膚老化
2⃣自我控制能力
當成年人睡眠不足時，自我控制嘅能力會大大減低，荷爾蒙失調令佢地養成唔健康嘅生活習慣，嚴重影響健康！
3⃣最嚴重嘅影響係睡眠不足會增加患上癌症嘅機會，特別係結腸癌同埋乳腺癌！！

睡眠不足可以有好多原因，最重要一定係揀張適合自己嘅床褥，揀得啱就自然瞓得夠啦！

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想知道睡眠不足仲會帶黎咩嘅影響? 記住留意下一集嘅小編教你打破迷思啦👩🏻‍⚕！

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