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床褥保養小貼士!
由 睡眠小編
正確保養床褥可以延長其使用壽命。請注意以下幾點,以確保您的床褥得到良好的保養:♡ 保持床褥通爽新開封的產品可能會有些許氣味,這是正常現象。請在拆掉包裝後,將床褥平放於通風良好的地方,讓其透氣。避免長時間用床單或被子覆蓋床褥,以免影響通風。♡ 保持床褥潔淨建議為床褥加上床褥保護套,以防塵蟎、過敏...
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鼻敏感影響睡眠質素
由 睡眠小編
鼻敏感主要症狀包括鼻塞、流鼻涕、打噴嚏及眼睛癢,這些症狀在夜間往往加劇,導致患者難以入睡或多次醒來。長期缺乏良好睡眠會導致免疫系統功能下降,增加患其他健康問題的風險。
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失眠原來是因為皮質醇偏高?
由 睡眠小編
Zeo-Sleep Zenus 防靜電系列床墊利用 ega-tat 三葉型碳芯纖維技術吸收並釋放靜電,有助於降低身體的皮質醇水平,減少失眠和改善睡眠質量。
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睡眠不足讓我們更焦慮:睡眠與情緒健康的循環關係
由 睡眠小編
心理健康問題,如焦慮和抑鬱,往往會導致睡眠障礙。當一個人感到焦慮時,他們的大腦處於高度警覺狀態,這使得入睡變得困難。一旦睡眠模式被打亂,缺乏充足的休息將使大腦難以正常處理和調節情緒,從而加劇了原有的焦慮感。
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為何防靜電床褥如此重要?
由 睡眠小編
🌙 在繁忙的香港,我們都渴望擁有一個寧靜、休養生息的空間。Zeo-Sleep ZENUS系列帶來了禪的概念,讓更多人關注身體、心靈和休息的健康。調理身心,讓我們能夠保持放鬆和專注,不僅能充實生活,還能提高工作效率。Zeo-Sleep ZENUS系列的防靜電布套採用了創新的三葉型碳芯纖維,能夠有...
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最令人嚮往的旅行方式-睡眠旅遊 ♡
由 睡眠小編
在疫情之後,全球的旅遊趨勢發生了顯著變化,其中「睡眠旅遊(sleep tourism)」竄升為熱門選擇。這種旅行方式專注於提升睡眠質量,涵蓋了寧靜的環境、舒適的床鋪以及可能包括夜間瑜伽課程、冥想指導或專業的睡眠顧問等服務。
對於那些渴望改善睡眠但又無法馳騁在這種豪華旅行中的人來說,不妨將自家變成一個小型的「睡眠療養地」。
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為何防敏產品如此重要?
由 睡眠小編
著環境污染和生活壓力增加,越來越多人受到過敏困擾,這不僅影響日常生活質素,也可能長期危害健康。防敏產品,如防敏床褥,因此變得至關重要。⑴ 減少過敏反應防敏床褥透過特殊技術有效隔離塵蟎、寵物皮屑、花粉等過敏原,減少這些物質與人體接觸,從而降低過敏反應。⑵ 促進睡眠質量使用防敏產品能創建潔淨的睡眠...
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60秒瞓著咁神奇!?美國醫生推4-7-8 呼吸法
由 睡眠小編
上星期同大家講到失眠嘅話題,原來根據世界衛生組織數據顯示,每十個香港人裡面,四個都患有失眠!今日小編就同大家分享一套號稱60秒就瞓得著嘅睡眠秘技美國醫生安德魯・威爾博士(Andrew Well)首創嘅4-7-8呼吸法唔需要任何道具,任何地方都可以簡單做到!1️⃣呼呼聲咁張口裡面啲氣吐...
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睡眠唔夠7個鐘分分鐘危害生命?!
由 睡眠小編
好多人都話智商高D嘅人睡眠時間一般較短,但其實瞓咁少得唔得㗎?!
專家表示成年人每日最少需要7-9小時睡眠時間,如果瞓唔夠分分鐘會危害健康!
一齊睇下對身體有咩壞處啦:1⃣皮膚修復功能研究顯示,睡眠不足會令皮膚修復功能減弱,導致皮膚老化2⃣自我控制能力當成年人睡眠不足時,自我控制嘅能力會大大減...
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全城抗炎 瞓教增免疫力
由 睡眠小編
對抗武漢肺炎,除左要注意個人衛生,充足嘅休息都好緊要架!係我地開始瞓教嘅時候,我地嘅免疫系統就開始工作。
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睡姿的學問 (2)
由 睡眠小編
上一篇文章講到唔同嘅睡姿都有唔同嘅優點,但係有「鼻寒」或睡眠窒息症嘅朋友就要小心。
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睡姿的學問
由 睡眠小編
你鐘意用咩睡姿訓教嘅呢?
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